Im Rahmen unseres Grußes an den Monat der Frauengeschichte stellen wir eine inspirierende Sportlerin vor: Moran Samuel. Es war uns eine Ehre, dass sie in unser Büro kam, um ihre Lebensgeschichte und die Herausforderungen zu erzählen, die sie auf ihrem Weg zu den höchsten Auszeichnungen bewältigt hat.
Widrigkeiten überwinden
Mit 24 Jahren ist er bereits Mitglied der israelischen Basketball-Nationalmannschaft und hat eine vielversprechende Sportkarriere vor sich, Moran Samuel einen seltenen Schlaganfall und wurde im Unterkörper gelähmt. Für die lebenslange Sportlerin war das herzzerreißend.
"In einem Moment war mein Körper ausgelöscht", erinnert erinnert sie sich.
Nach einer Rehabilitations- und Anpassungsphase hat sich Moran wieder erholt und ihre Liebe zum Spielen wiedergefunden
Basketball, dieses Mal mit der Rollstuhlnationalmannschaft (Bild aus Wikipedia). Ihr Traum, an den paralympischen Spielen teilzunehmen, führte sie schließlich zum Rudern und sie begann, an internationalen Wettkämpfen teilzunehmen - mit unglaublichem Erfolg.
Ihre ersten Spiele waren 2012 in London und seit 2014 hat sie bei jedem Wettkampf eine Medaille gewonnen, darunter auch Gold beim Weltcup 2015 und bei den Ruderweltmeisterschaften 2015. Diese Bekanntheit führte zu einer Teilnahme an den Paralympischen Sommerspielen 2016 in Rio, wo sie eine Bronzemedaille gewann, und 2020 in Tokio, wo sie eine Silbermedaille errang.
Moran ist nicht nur eine Paralympics-Siegerin, sondern auch Ehefrau und Mutter von drei Kindern. Im Jahr 2016 wurde sie vom israelischen Paralympischen Komitee zur Sportlerin des Jahres ernannt.
Kürzlich hatten wir die Gelegenheit, uns mit Moran zusammenzusetzen, um mehr darüber zu erfahren, wie diese inspirierende Sportlerin Hindernisse auf ihrem Weg überwunden hat und es geschafft hat, trotz aller Widrigkeiten positiv und produktiv zu bleiben.
Was hast du bei der Vorbereitung dieses Mal anders gemacht, damit du ein besseres Ergebnis erzielst?
Tokio war meine dritten paralympischen Spiele. Mein Körper fühlte sich stark an, und meine Vorbereitung war ausgezeichnet. Ich hatte Erfahrung aus jahrelangem Training und alles kam zum richtigen Zeitpunkt zusammen.
Dieses Mal habe ich in der Vorbereitung ein paar Dinge geändert. Vor Rio war ich verletzt, aber in Tokio hatte ich keine Verletzungen, weil ich mich darauf konzentriert habe, auf meinen Körper zu hören und zu wissen, wann ich aufhören muss. Ich habe tolle Trainer, aber ich habe mich wirklich darauf konzentriert, was das Beste für mich ist. Eines der besten Dinge, die ich dieses Mal anders gemacht habe, war, dass ich meine Familie zu dem langen Trainingslager [in Italien] mitgenommen habe. So war ich konzentrierter und entspannter, weil ich wusste, dass sie an meiner Seite waren.
Wie überwindest du Ablenkungen, um dich während der jahrelangen Ausbildung zu konzentrieren?
Sich konzentrieren zu können, ist eine so wichtige Eigenschaft. Sie hilft dir bei den kleinen Dingen, die du tust, aber auch, wenn du dich auf etwas Großes vorbereitest - im Sport oder in deinem Privatleben. Ich glaube, manchmal wollen wir uns selbst als großartig im Multitasking sehen, aber ich glaube, das wird überbewertet. Wenn du in der Lage bist, nur eine Sache auf einmal zu tun und dabei dein Bestes zu geben, wirst du sie besser und schneller erledigen und mehr Zeit für andere Aufgaben haben. Der Schlüssel, um bei der Kindererziehung konzentriert zu bleiben und während der Pandemie gesund zu bleiben, liegt darin, jeden Tag 100 % von sich selbst zu geben und jeden einzelnen Moment genießen zu können. Arbeite, wenn du arbeitest, spiele, wenn du spielst, und deine Kinder werden die Zeit, die sie mit dir verbringen, zu schätzen wissen - was sie toleranter machen wird, wenn du arbeiten musst.
Wir alle erleben so viele Momente, in denen wir aufgeben wollen. Aber genau diese Momente sind die wichtigsten in deinem Leben - in deiner Karriere oder im Sport -, denn wenn du dich Herausforderungen stellst und sie meisterst, wirst du immer stärker und stärker. Für mich ist das der Grund, warum ich es liebe, Sportler zu sein, denn ich habe die Möglichkeit, mich täglich Herausforderungen zu stellen und sie zu überwinden.
Was können normale Menschen von deinem Engagement lernen?
Hingabe kann ein großes Wort sein. Es kann knifflig sein. Aber es wird einfacher, wenn wir genau wissen, was wir tun wollen und warum wir es tun wollen. Hingabe wird schwierig, wenn du dir nicht sicher bist, warum du etwas tust.
Wenn du also dein Leben mit Dingen lebst, die dir etwas bedeuten und die du liebst, fällt es dir leichter, dich einer Sache zu widmen. Was du von meinem Engagement lernen kannst, ist, dass du, wenn du Herausforderungen oder Hindernisse annimmst und sie überwinden kannst, die Kraft hast, weiterzumachen.
Wie kann jemand in der Wirtschaft deine Erkenntnisse für seine Karriere nutzen?
Es gibt viele Verbindungen zwischen Sport und Wirtschaft. Aber drei Prinzipien können helfen, diese greifbar zu machen.
Der erste ist die Wertschätzung kleiner Erfolge. Du kannst dich verbessern, wenn jeder Schritt, den du machst - jedes Mal, wenn du dich ein bisschen anstrengst - ein kleiner Sieg ist. Wir alle müssen lernen, diese kleinen Erfolge besser zu feiern, auch wenn wir das große Ziel noch nicht erreicht haben. Kleine Erfolge sammeln sich mit der Zeit an und helfen dir, deine großen Ziele zu erreichen. Wenn du besser werden willst, musst du weiter arbeiten, trainieren und auch die kleinsten Siege feiern. Ein kleiner Sieg ist ein Moment, in dem du schon aufgeben wolltest, es aber nicht getan hast.
Das zweite Prinzip ist "im Spiel bleiben", eine Sportreferenz, die bedeutet, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Zum Beispiel, wenn du bei einem Basketballspiel einen Wurf verpasst. Was tust du dann? Lässt du dich deprimieren oder gehst du zurück in die Verteidigung und holst dir den Ball? Im Geschäftsleben ist das Prinzip dasselbe. Vielleicht hattest du ein schreckliches Meeting, bei dem es um viel Geld ging, aber es lief nicht nach deinem Geschmack. Aber du hast in 10 Minuten ein weiteres Treffen. Analysiere diesen Verlust später. Jetzt musst du zum nächsten Treffen gehen und es erfolgreich abschließen. Das ist ein wichtiger Punkt, den du dir merken solltest. Wir können nicht ändern, was bereits geschehen ist, aber wir können von Emotionen zu Taten übergehen und den nächstbesten Schritt machen.
Der letzte Punkt, der allgemeiner ist, ist deine Fähigkeit, an den langen Weg zu glauben. Niemand garantiert, was am Ende passieren wird. Der Weg, der sich lohnt, ist oft lang. Du musst an dein Team, das Unternehmen und die Grundwerte glauben, die dein Unternehmen zu dem Besten machen. Wenn du dieses Vertrauen in dein Team und die Menschen um dich herum hast, fällt es dir leichter, die Ausdauer zu haben, weiterzumachen. Wenn du dich nicht nur auf die Ergebnisse konzentrierst, sondern auf die notwendigen Schritte, ist es leichter, die gewünschten Ergebnisse zu erreichen.
Was ist die wichtigste Botschaft, die du für Menschen hast, die mit ihrem hektischen Leben nicht zurechtkommen?
Unser Leben ist heute sehr geschäftig. Wir haben so viele Dinge auf dem Teller. Wir müssen unsere Zeit und unsere Ressourcen sehr gut einteilen. Es gibt drei Dinge, die für mich sehr wichtig sind: Schlaf, Essen und Termine in meinem Kalender. Wir alle wissen, dass Schlafen und Essen wichtig sind, aber wir schenken ihnen nicht immer die beste Aufmerksamkeit. Aber das ist dein Treibstoff und deine Zeit, um wieder Energie zu bekommen. Natürlich empfehle ich immer körperliche Aktivität.
Aber abgesehen davon, dass wir uns ausruhen und richtig essen müssen, müssen wir bei der Planung unseres Kalenders sehr genau sein, um das Beste aus unserer Zeit zu machen. Wir müssen Prioritäten für die wichtigen Dinge setzen. Wenn wir unsere Zeit mit wichtigen Aufgaben gut einteilen, haben wir nicht das Gefühl, dass uns die Zeit davonläuft, und wir können alles erledigen, was wir brauchen.
Für weitere Informationen
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